主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·李玲玲：割肝救弟显真情 守得云开见月明
• ·高考英语作文：一次公益活动
• ·2021年京津冀马术公开赛（天津博润思站）圆满完赛
• ·高三写景作文：这一路，不负春光
• ·罗斯大师赛二度加洞饮恨 赞扬小麦夺冠：历史时刻
• ·今日辟谣（2025年4月9日）
• ·2021深圳南山区青少年马术锦标赛（维多丽亚站）举行
• ·春日打卡！美人梅、郁金香、18个小岛组成的巨幅花田……金山这个生态园开启视觉盛宴
• ·六位全满贯获得者一览 麦克罗伊25年来第一人
• ·复式装修要多少钱 复式装修的注意事项
• ·鲜辣可口香嫩诱人的八大湘菜之首：东安子鸡
• ·自制润肺养胃养血生肌菜：红枣糯米藕
• ·Concealed Carry Reciprocity: GOP, Trump push bill to strengthen 2nd Amendment
• ·上海海港将帅停赛 双重优势在手仍要做好硬战准备
• ·超有梗的朋友圈文案很皮 2024新版幽默会大笑的短句
• ·快手怎么保存图片到手机 18183手机游戏网